ist mit 50 – 60% Hauptbestandteil unseres Körpers. Wasser ist Bestandteil und Baustein der Zellen. Es löst die Nährstoffe aus der Nahrung, übernimmt Transportfunktionen von Vitami- nen, Mineralien oder Nährstoffen zu den Zellen. Wasser ist Reaktionspartner bei biochemischen Prozessen und sorgt für die Regulation unseres Wärmehaushaltes. Trinkwasser ist unser wichtigstes Lebensmittel.
Man sollte mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser / Tag trinken.
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